WITHIN

WITHINは、セルフ・コンパッションを日常に取り入れるためのサポートコミュニティです。



セルフコンパッション（self-compassion）とは「自分への慈しみ」を意味し、他者を思いやるように、自分自身のことを大切に思うことです。仕事やプライベートで、ストレスや不安を感じる時でも、自己肯定感や前向きな気持ちを持ち続けられる心理状態やその技法を指します。



セルフ・コンパッションの実践、例えば瞑想やジャーナリングは、幸福感を高め、ストレスや不安を軽減する効果が科学的に証明されています。しかし、多くの人々がこれらの習慣を毎日の生活に取り入れることができていません。そこで、WITHINでは、個々のニーズに合わせた習慣化のサポートを提供し、セルフ・コンパッションの実践を助けます。





WITHINでは、個別ヒアリングを通じて、あなたに合った習慣化の仕組みを構築します。定期的なチェックと目標設定で習慣になるまでを徹底的にサポートします。専門家によるセミナー、エクスクルーシブな座禅体験なども企画しています。